南瓜椰蓉面包卷的做法,水晶冬瓜卷的做法

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“水晶冬瓜卷是一道简单的减脂家常菜,只要掌握好冬瓜片的厚薄均匀就已经成功大半了哦,包裹想吃的馅料,美味就唾手可得了哦。

冬瓜,又叫东瓜、白瓜、枕瓜。冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、美味又可口铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,能抑制糖类物质转化为脂肪成分,又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果,故冬瓜有“减肥瓜”之称。”

“说到猪心 很多人会觉得 内脏类的 胆固醇高 容易胖
但是其实猪心营养成分很高 有很多微量元素 偶尔实用
是可以促进营养吸收的
猪心富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、B族维生素、维生素C等,此外,吃猪心可以提高产后新妈妈的睡眠质量。猪心中含有的烟酸能够促进胃肠道消化吸收,帮助人体吸收更多的营养。猪心还有强健心肌的作用
这个汤 制作简单 不油腻 很清淡、很鲜甜 而且没有腥味儿
我觉得是非常适合孕期、孕后哺乳、以及老人食用的一道汤……当然……我们“一般人”偶尔喝
对身体也是很好的💪🏻💪🏻💪🏻😂”

“喜欢椰蓉的香味,烤过之后味道更加浓郁。层层卷起来手撕着吃感觉很棒。”

食材明细

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主料

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